発芽玄米 関連ツイート
健常者においても発芽玄米を中心とする低GIの食事は、野菜や魚・肉を
@iton33001 2018/05/30 15:32
摂った後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GIの食事となる。このような
食事ならば、決して、体重が増え過ぎて悩むことはないはず。もし、
体重が増えるなら、糖質のとり過ぎであり、ご飯を減らせば良い。
他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。
@iton723301 2018/05/30 11:01
野菜、肉・魚、ご飯の順番で摂り、ご飯は低GI食の発芽玄米などに
すれば、むやみに太るということはない。
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@kvmakumakuma @Kaworry813 1/3くらいを発芽玄米にしてもらえると更に(´・ω・`)
@kantama_finance 2018/05/30 00:14